Científico. Flexível. Sustentável.
Comida é pra comer e não pra temer.
Descubra uma maneira prazerosa e intuitiva de emagrecer, sem abrir mão dos alimentos que você ama.
Assiste a apresentação abaixo para entender como emagrecer com equilíbrio, comendo o que a maioria dos nutricionistas dizem ser proibido em uma dieta.
Aplicativo
Acompanhamento
Protocolo de
Ao entrar no Método Macros com NutriCoaching,
você receberá um ano de acesso ao meu aplicativo Hastre,
o único aplicativo que segue meu protocolo exclusivo, a Tecnica Foguete. 🚀
Com o Hastre, você vai saber exatamente quanto comer com apenas um toque de botão. Parece simples, mas na verdade é tudo baseado na ciência.
Resultados rápidos e sustentáveis
Obtenha suas metas personalizadas de calorias e macros sem precisar fazer cálculos.
Nosso método segue um protocolo de calorias dividido em 5 fases. Com apenas alguns passos, o nosso app Hastre mostra suas calorias para cada fase.
*disponível só para membros deste progama
Você não precisa se sentir refém de um cardapio.
Rastreie suas refeições
Selecione seus alimentos em uma lista confiável
Planeje seu dia
Crie seu próprio cardápio delicioso, sem restrições
Acompanhe seu progresso
Tire fotos, acompanhe suas medidas e registre suas rotinas
Uma biblioteca de receitas deliciosas
Escolha entre centenas de receitas organizadas
Sucesso com Método Macros significa não apenas amar seus resultados, mas adora como você os obteve.
“Não tem preço conseguir colocar leveza na relação com a comida! Gratidão! Gostaria de dizer que finalmente curei minha relação com a comida. Finalmente estou num processo contínuo e sem sofrimento. Há muitos anos faço acompanhamento com nutricionistas e fiquei extremamente “carbofóbica”. Por ficar muito restrita, vivia num efeito sanfona há anos. Voltei a seguir a flexível há exatos 53 dias, e nesse tempo, já perdi 6,5kg.”
Allesandra
“Me sinto feliz e realizada com o processo. Essa foi a primeira viagem de férias que fiz depois que estou seguindo o MM. Foram 4 dias em um hotel all inclusive, e confesso que eu não me limitei de nada gente, bebi e comi tudo que tinha direito. Quando cheguei me pesei, me sentindo bem inchada, e estava com 1kg a mais, mas foi uma semana retomando meus hábitos, bebendo bastante água que tuuudo voltou ao normal. 😍 “
Eduarda
“
De tempos em tempos tenho provas palpáveis de que o MM é um divisor de águas na minha vida. Ontem fui provar algumas roupas e me deparei com essa calça 42 caindo! Mesmo com a rotina corrida com trabalho, faculdade, filho e mais um milhão de coisas eu sigo melhorando a cada dia, chegando no meu objetivo!
Já cheguei a usar 48 de calça e já passei por muito perrengue na hora de me vestir e gastar tempo comprando roupas, então tem um significado muito grande pra mim conseguir ir a um provador de loja de forma tranquila pela primeira vez na minha vida. 🩷“
Kamila
Obtenha o apoio que você merece.
Seja orientada
pelo WhatsApp
Desejamos sinceramente que você finalmente conquiste seus objetivos.
Depois de ajudar inúmeras pessoas, compreendemos o quão valiosa é ter alguém ao seu lado nesse caminho.
Seu NutriCoach não é apenas alguém para responder às suas dúvidas. Sabemos que você prefere mais orientação do que isso.
Elas vão te direcionar, incentivar e dar feedback quando necessário a partir do momento em que entrar. Seu coach estará ao seu lado por o tempo todo pelo WhatsApp.
E não se preocupe, são nutricionistas DO BEM.
Compreendemos que você quer ficar linda de biquíni, mas também deseja desfrutar de todas as coisas que a comida traz para sua vida.
Dê uma olhada em algumas conversas com as Nutris
Não é apenas uma dieta, é uma nova perspectiva sobre a alimentação, onde cada refeição alimenta mais que o corpo — alimenta a alma.
Camila quebrou um ciclo de obesidade em sua família.
Camila vem de uma história familiar de obesidade e testemunhou a dor que isso causou. Ela tinha medo de seguir o mesmo caminho. Após encontrar uma solução que lhe permitiu flexibilidade, ela não apenas perdeu 15 quilos, mas também recebeu feedback maravilhoso sobre sua saúde da sua nutricionista.
Samantha, uma medica – melhorou a apneia e problema de sono.
Samantha perdeu 26 quilos depois de perceber que não precisava se privar das coisas que amava comer. Após anos de dietas restritivas, ela encontrou uma solução permanente. Para ela Metodo Macros não foi só mais uma dieta, mas sim uma forma de viver equilibrado.
Isabella encontrou a liberdade logo após entrar no programa.
Isabella se considera uma “baby-unicorn” porque é nova no programa. Mas ela encontrou uma maneira melhor de perder peso, uma maneira mais livre. Ela já perdeu 4 quilos e estava animada para mostrar seus resultados usando seu “UniForme”, a peça de roupa que escolheu como medida de progresso.
Quem é Paula Pavan?
Conhecida como Paula Dieta Flex, ela é amada pela maioria, mas odiada por alguns. Por quê? Porque desde 2017 está causando impacto na nutrição convencional.
Ela é certificada em nutrição nos EUA (onde mora desde 2015) e é campeã da WNBF, uma classificação de fisiculturismo natural.
Após anos enfrentando dificuldades para se alimentar bem e insatisfeita com o próprio corpo, Paula decidiu mudar. Hoje, é uma referência para mais de 900 mil pessoas que a acompanham em suas redes sociais, além das milhares de participantes do seu programa Método Macros.
Sua missão é ajudar as pessoas a recuperarem a felicidade por meio da liberdade e do equilíbrio, auxiliando-as a se sentirem mais bonitas e confiantes.
Mais de 8 mil membros que transformaram para sempre sua relação com a comida.
- Todos
- 20 - 39 anos
- 40 +
Cassiana - menos 20kg 🦄
Carolina - menos 16kg 🦄
Duda - menos 8kg 🦄
Thaysia - menos 14kg 🦄
Kamila - menos 4kg 🦄
Aline - menos 4kg 🦄
A contagem regressiva para decolar já começou! ⏰
Ver o número na balança cair logo no começo de uma dieta é muito gratificante, não é mesmo? Eu diria que é quase necessário.
No entanto, se você não seguir um plano sustentável, esses resultados não vão durar.
O Método Macros aplica uma abordagem única, começando com um protocolo de queima rápida de gordura e, em seguida, fazendo a transição para um plano mais sustentável.
Imagine como um foguete que decola com toda a potência e, em seguida, mantém uma velocidade constante em seu caminho para a órbita. Vamos decolar juntas?
Veja sua jornada durante o Protocolo Foguete...
Tutoriais e aulas em vídeo, resumos em PDF, guias, listas, receitas praticas...
Nós fornecemos todas as ferramentas e o conhecimento para proporcionar clareza e direção a você.
Quanto comer
Um protocolo exclusivo comprovadamente eficaz para obter resultados notáveis sem restrições excessivas.
O que comer
Aulas, cardápios práticos e ferramentas no aplicativo para você aprender como atingir sua meta de calorias enquanto come com sua família.
Como rastrear
Hastre é um aplicativo intuitivo, repleto de alimentos confiáveis, o que torna o rastreamento muito mais fácil.
Como planejar
O planejamento é a chave para o seu sucesso no início. Oferecemos treinamentos, guias e suporte para ajudá-lo a se tornar um mestre.
Manter consistencia
Um método baseado em flexibilidade de estilo de vida, com suporte individual e uma comunidade de bem.
Compras Espertas
Um curso completo sobre como escolher os alimentos certos para os seus objetivos, seu orçamento e, o mais importante, suas preferências. Veja abaixo…
Metodo Macros + NutriCoaching
Curso + Hastre + Apoio Individual+ Curso Macros Mara
R$
1097
-
Curso Método Macros Completo
-
Suporte individual e personalizado com nutris por um ano inteiro
-
Acesso vitalício a nossa Comunidade
-
Acesso ao app exclusivo, o Hastre
-
Teste o programa por uma semana antes de se comprometer.*
-
Renovação opcional = R$447/ano**
Aplicativo Exclusivo
Acompanhamento Individual
Sem restrições
de alimentos
O segredo do sucesso com sua dieta é saber incluir e não excluir.
Você não precisa abrir mão dos alimentos que ama para emagrecer. Seja 4kg, 10kg ou até mesmo 50kg.
Com minha Regra Unicornio, você vai emagrecer com equilíbrio, sem abrir mão do que você deseja comer…
Comida mais nutritiva
80%
Comida "menos nutritivia" (Unicórnos)
20%
Mais consistência na dieta
A Regra Unicórnio: 80% das suas refeições são compostas por comida nutritiva de verdade, como arroz, feijão, carnes, frutas e verduras.
Nos outros 20%, você está livre para desfrutar dos chamados ‘Unicórnios’, que são comidas mais densas e calóricas, como doces, bolos e chocolate.
Manter os “Unicórnios” na sua dieta tornam a sua vida mais leve e garantem que a sua alma siga tranquila, permitindo que você mantenha o seu propósito.
-- A Regra Unicórnio --
BÔNUS POR TEMPO LIMITADO
Qual é a loja mais essencial para as mulheres???
O salão de beleza!
Ok, mas qual é a segunda loja mais essencial?
O supermercado
Eu sei que ir no mercado pode ser chato. É demorado, inconveniente e confuso. Além disso, especialmente nos dias de hoje, pode ser caro. Mas não precisa ser assim.
Uma vida equilibrada começa com escolhas certas no supermercado, então vamos torná-la prazerosa.
Por esse motivo, se você se inscrever no Método Macros com NutriCoach hoje, você receberá gratuitamente como bônus o meu curso, Macros Mara.
Curso Bônus
Seja Guru das Compras do Supermercado
Como tornar a compra de alimentos saudáveis fácil e prazerosa, de forma que qualquer pessoa possa fazê-lo.
Este curso completo, gratuito para você, irá ajudar você a…
Se você não consegue resistir a doces e outros alimentos ricos em calorias...
Em vez de tentar resistir a esses alimentos, tratá-los como vilões, você já pensou em ceder a eles? Quando feito com equilíbrio, o controle que você tem procurado é possível. Você é mais forte do que pensa.
Se você teve dificuldades em manter outras dietas...
Uma vez que você perceba que pode emagrecer ao comer os alimentos que gosta todos os dias, conseguirá manter-se no caminho por mais tempo do que pensava ser possível.
Se você precisa perder muito peso...
Existem pessoas que perderam 50 quilos com este programa. Não se trata apenas dos alimentos que você come ou quando você os come, mas sim de quanto você come. Este programa irá ensinar como fazer porções adequadas e também melhorar seu relacionamento com a comida.
Se o seu "metabolismo" é lento...
Na maioria das vezes, o problema não é o seu metabolismo “lento”, mesmo com idade avançada (a menos que você tenha um problema médico diagnosticado). O problema geralmente está em não comer corretamente e não se movimentar o suficiente. Vamos resolver isso?
Dúvidas frequentes
Se sua dúvida não for respondida, sinta-se à vontade para nos contatar no WhatsApp.
Eu tentei todas as dietas. E o que aprendi é que, se você quer resultados duradouros, precisa gostar do programa. Gostar de verdade. A maioria dos programas que você encontra se baseia em restringir alimentos ou simplesmente fornecer um cardápio que fica enjoativo após uma semana ou duas. O Método Macros é verdadeiramente flexível e oferece as ferramentas e o suporte de que você precisa para implementá-lo corretamente.
Tudo o que incluímos neste programa é para tornar o processo de aplicação do nosso método o mais fácil possível. Vamos fornecer os números sugeridos e também as aulas e guias que você precisará para tornar a dieta o mais livre de estresse possível. E, é claro, seu NutriCoach irá orientá-lo sempre que precisar.
Apenas se você precisar. Porém vamos oferecer uma opção melhor, o conhecimento para planejar o seu próprio dia com alimentos que se encaixem na sua vida. No início, um cardápio pode ajudar, mas viver sem depender de um cardápio é a única maneira de manter os resultados. Em apenas algumas semanas, você será capaz de fazer isso.
Nosso plano é baseado em uma ciência simples e, quando implementado corretamente, funciona 100% do tempo. Mas ambos sabemos que nenhuma dieta é mágica. Você tem que fazer a sua parte. Nossa equipe fará o melhor para ajudar você a se manter no caminho.
Você terá acesso completo por um ano aos materiais, comunicação com seu NutriCoach e uso do nosso aplicativo. Isso é provavelmente mais tempo do que você precisa, mas você pode usar o tempo adicional para manter seus resultados. Além disso, após esse ano, temos planos mais curtos a um preço mais baixo, que estão disponíveis apenas após se inscrever na opção de 1 ano.
O Método Macros é um programa baseado na perda de peso. Se o seu único objetivo é ganhar músculos, então não sugeriríamos o programa. No entanto, se você também precisa queimar gordura, o que você aprender aqui definitivamente ajudará você a alcançar seus objetivos futuros.
Após se inscrever, você tem uma semana completa para testar o programa. Assista às aulas, baixe os materiais, converse com seus NutriCoaches. Se o programa não for tudo o que você estava procurando, basta nos enviar uma mensagem e você receberá um reembolso total.
Durante a gravidez ou amamentação, não recomendamos fazer dieta. Podemos fornecer ferramentas para ajudar a manter seu peso em um nível saudável e seguir uma dieta mais equilibrada, mas você deve esperar até depois da amamentação para seguir nosso protocolo de dieta.
Alguma insegurança na hora de se inscrever?
Minha equipe está esperando você com um sorriso no rosto 😁
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Você está convidada.
Eu sei que você deve estar cansada de promessas. Mas eu não estou aqui para prometer nada.
Eu quero, na verdade, fazer um convite para você. Quero convidá-la a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima. A se sentir livre novamente para viver sem culpa e com toda a leveza que você merece.
O Método Macros não é APENAS sobre emagrecimento. É sobre pessoas que querem se sentir verdadeiramente felizes consigo mesmas.
O objetivo principal do Método Macros é devolver a você, através do emagrecimento equilibrado, o maravilhoso poder de ser você mesma — linda, segura e satisfeita com o próprio corpo.
Eu estou aqui para fazer o convite para você não desperdiçar nem mais um minuto e conquistar o corpo que sempre quis — e comendo de tudo!
*As informações fornecidas neste treinamento são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas.
Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.
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